吃，不难，但“吃好”却一点都不简单，尤其对于重视健康的中老年来讲。那么，到底怎样才能“吃好”呢？关于中老年营养与饮食的知识，大家又懂多少呢？难道粗粮粥真的可以保护中老年的心血管？大豆和素青菜能让骨骼更强壮？清蒸鱼一定能让中老年远离老年痴呆？那些与中老年健康息息相关的针对性营养，自己竟然完全不了解？别担心，一张图为你揭秘远离中老年三大健康问题的好办法！ 读过《中国中老年健康状况白皮书》知道，只有保护中老年心血管、骨骼、认知功能三方面的健康，才能让中老年拥有更加强壮的体魄，除了适当运动外，补充针对性营养才是关键！作为中老年来讲，或许记下各种身体所需营养是非常困难的事情，但如果能够坚持做到每日饮用一杯伊利欣活，不仅能定制属于自己的针对性营养，更能有效保障自己的健康状态！想要了解更多中老年健康知识吗？点击阅读原文，告诉你更多细节！本文为广告信息，解释权归广告方所有